上海助孕:怀孕前,改掉这些不良习惯

不良习惯一:睡眠不足或不按时睡觉措施:健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时,入睡时间宜晚上9点到11点,中午12点到1点半,这样有利于人体进入甜美的...

  不良习惯一:睡眠不足或不按时睡觉

  措施:健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时,入睡时间宜晚上9点到11点,中午12点到1点半,这样有利于人体进入甜美的梦乡。

  不良习惯二:睡眠时门窗紧闭

  措施:睡觉时应该留一些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。不过,要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。

  不良习惯三:长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡

  措施:一次洗澡时间不宜超过15分钟,水温不宜超过42摄氏度,以免怀孕后影响胎儿正常的发育。

  不良习惯四:使用美白化妆品

  措施:备孕或怀孕的妈妈最好少用这些含铅化妆品。

  不良习惯五:不良的饮食坏习惯

  良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证,同时也是帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝的前提。所以您必须要为怀孕做好准备,改掉不良的饮食习惯。从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式,会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。


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