上海助孕:孕妇备孕吃叶酸原因

备孕和怀孕期间,补叶酸是件要紧事。但叶酸也是“药红是非多”,关于TA的谣言,真实一茬接一茬:“叶酸吃多会胎停”“备孕吃叶酸,结果经期不正常了”“叶酸食物里就有,不用额...

  备孕和怀孕期间,补叶酸是件要紧事。

  但叶酸也是“药红是非多”,关于TA的谣言,真实一茬接一茬:

  “叶酸吃多会胎停”

  “备孕吃叶酸,结果经期不正常了”

  “叶酸食物里就有,不用额外补”

  连身边朋友也问,吃太多叶酸是不是不好,到底要不要吃啊?小编坐不住了,觉得有必要来跟大家说说叶酸的这件事情。

  叶酸是什么?

  叶酸是维生素B复合体之一,最早是从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人体如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,是人体制造红细胞必不可少的条件。

  除此之外,孕妇摄入充足的叶酸,是胎儿发育成长的必要条件,叶酸摄入不足,会导致神经管缺陷(例如胎儿脊柱裂)所以对孕妇尤其重要。

  备孕和孕期为什么要补叶酸?

  01

  备孕期间

  在备孕期间服用叶酸,可以降低妊娠高血脂发生的风险。中国营养学会建议,女性在备孕的前两个月到前三个月开始服用叶酸,一直服用到怀孕之后的头三个月,甚至是整个怀孕的过程。因为其除了能够预防宝宝出现神经管畸形之外,还可以在一定程度上降低妊娠高血脂发生的几率。

  02

  怀孕期间

  叶酸是一种水溶性B族维生素,在怀孕期间,孕妇对叶酸的需求量比正常人要高出4倍。若是孕妇体内缺少叶酸,就很有可能会导致胎儿早产、出生时体重较轻,甚至是巨幼细胞性贫血、唇腭裂、心脏缺陷等的疾病。

  叶酸与机体内的红细胞的生产有着密不可分的关系,所以要在孕期及时补充叶酸。除了对孩子有帮助之外,对孕妇本身也有着好处,可以减低患乳腺癌的几率。

  03

  孕中期晚期

  孕期里,母体血容量增加,为宝宝提供氧气和营养物质,这就需要叶酸的帮助,所以孕中晚期除了多吃富含叶酸的食物,如果有条件,咨询医生后,可以继续服用叶酸到孕期结束。

  怎么合理补叶酸?

  01

  服用药物

  由于人体不能产生叶酸,需要通过摄入食物或服用药物进行补充。因此,备孕及孕期叶酸补充可以从这两方面进行。

  02

  食物搭配

  人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

  宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。

  关于叶酸那些谣言

  01

  叶酸会导致胎停吗?

  胎停育的原因有很多,优胜劣汰自然选择的规律是其中最大的方面,除此之外,夫妻双方的染色体问题,免疫问题,内分泌问题都有可能,但是,真的没有叶酸这个选项,补充叶酸反而是可以降低胎停育的风险的。

  

  02

  服用叶酸有副作用吗?

  按照规定剂量服用,一般情况下是安全的,只有服用过量才会有副作用,包括影响锌的吸收,掩盖血液中维生素B12缺乏的诊断,还会引起食欲下降,腹痛,加重恶心等。

  03

  叶酸会影响周期?

  精神压力,旅游,情绪,工作劳累等等都有可能会影响月经的步伐,而且一般情况下我们认为,月经前提或者后拖一周左右,都算是正常范围,不能算是月经不调。

  而且,丹麦的科学家已经进行过研究,证明规范服用叶酸跟月经周期改变之间,根本就没有直接关系。所以,这个“月经不调”的锅,还是别扣到人家叶酸头上了!

  04

  进口的叶酸比国产的好

  不管你是什么叶酸,哪里来的叶酸,菠菜里面提取的,还是金刚钻里面提取的,本质都是叶酸,作用也都是一样的。

  无需崇洋媚外,你吃的是叶酸,只要是国产的正规产品,一样可以发挥到叶酸应有的作用。

  05

  男性不需要叶酸!

  缺乏叶酸不仅是影响怀孕,还可以造成巨幼红细胞性贫血,还可能影响性能力。

  男性不怀孕不会孕吐,只要饮食正常均衡,一般不会缺乏叶酸,所以我们并不把男性补充叶酸作为常规建议。

  很多男性是肉食动物,对于水果蔬菜吃的比较少,所以如果老公平时最爱各种肉类烧烤垃圾食品,吃蔬菜水果好像吃毒药一样痛苦,那么给他来点叶酸补充一下,也是可以的。

  叶酸和锌的摄入能够提高进精子的质量,所以推荐在备孕期间,可以让你的另一半也补充适量叶酸,中国营养学会推荐0.4mg/日,日常饮食也要多吃富含叶酸的食物。

  搜索

  复制


本文链接:http://www.senfacnc.com/sh/68.html

为您推荐