备孕期间男性也需忌口!看看应该注意什么食物

常听为了要孩子女方精细准备、面面俱到,而许多男性都以为只要女方注意即可,这可是一个大错特错的观念。小宝宝是男女双方共同的结晶,不允许任何一方大意疏忽。那么男人在备...

  常听为了要孩子女方精细准备、面面俱到,而许多男性都以为只要女方注意即可,这可是一个大错特错的观念。小宝宝是男女双方共同的结晶,不允许任何一方大意疏忽。那么男人在备孕期要注意不吃哪些食物,才能保证自己的精子质量呢?

  1.咖啡

  

  许多上班族都习惯于在工作期间喝咖啡,咖啡有提神作用,可以用来刺激大脑,从而提高工作效率,但是咖啡中所含的咖啡因会阻碍精子的形成,精子活性也会因此下降,在精子质量、活性都不达标时,怀孕又何谈保障?

  2.芹菜

  芹菜作为家常蔬菜,经常会出现在餐桌上,但如果你想备孕,那么对芹菜可要注意了,因为芹菜有抑制精子生成的作用,吃多了还会不举。常吃芹菜可使精子数量减少,停吃四个月后即可恢复。

  3.腌制、熏制、油炸类食品

  腌制和熏制食品有强烈的致癌物质,这是因为制作过程中会有亚硝胺类化合物产生。另外,油炸类食品也会有许多有害物质,切记不可多吃。

  3.大豆

  相关研究显示,大豆中所含有的仿荷尔蒙化学物质,会使精子与卵子的给合率下降,所以在备孕期间,不可食用大豆类食品。

  4.葵花籽

  葵花籽的蛋白质部分能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,如果有备孕的男性,需切记不宜多食。

  5.蒜

  蒜作为一种调味品,几乎无所不在,但它同时具有杀精的副作用,男性如果食蒜过多,容易致使精子数量过少,从而引起不孕不育。

  6.酒

  

  长期饮酒会导致生殖器官功能下降,并且睾丸萎缩,严重影响备孕效果。

  专家建议,加强营养,多吃蛋类和海鲜类食物,对备孕期男性有很大帮助。另外,备孕期的男性还切记不可用热水洗澡、戒烟戒酒、久坐,多运动,多摄取营养,这样才可以尽快拥有小宝宝。


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